منتدى المودة العالمى
أهلاً ومرحباً بك
يشرفنا دخولك منتدى المودة العالمي

منتدى المودة العالمى

ســـاحة إلكـترونية جــامعـة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 الفيتامين سي "لا يقي من الزكام"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمير جاد

avatar

عدد الرسائل : 3071
تاريخ التسجيل : 25/07/2007

مُساهمةموضوع: الفيتامين سي "لا يقي من الزكام"   الأحد سبتمبر 02, 2007 9:46 am





يقول الخبراء ان تناول الفيتامين سي على شكل اقراص لا يحمي معظم الناس من الزكام.

كما جاء في بحث يشمل 30 دراسة انجزت بمشاركة 11350 شخصا

ان جرعات من 200 مغ او اكثر من الفيتامين سي يوميا لا تخفف من حدة الاصابة بالزكام او مدتها.

لكن الاشخاص المعرضين للاجهاد لفترات طويلة كعدائي الماراثون

يمكنهم تقليل احتمال اصابتهم بالزكام بـ50 بالمئة ان عن طريق تناول الفيتامين سي.

اما عدا هؤلاء، فيقول الفريق العلمي التابع لجامعتين استرالية وفنلندية

ان منافع الفيتامين سي على معظم الناس شبه منعدمة.

فتناول 200 مع من الفيتامين سي يوميا لا يقلص فترة الاصابة بالزكام الا بـ8 بالمئة

عند الكبار و13.6 بالمئة عند الاطفال،

وبما ان الشخص لا يصاب بالزكام اكثر من مرتين او ثلاث في السنة،

فالامر لا يستحق عناءه، حسب الفريق العلمي.

ويقول الدكتور هاري هيميلا انه لا معنى لتناول الفيتامين سي 365 يوما في السنة

لتفادي الاصابة بالزكام، الا عند من يتعرض للاجهاد بشكل،

حيث قد يقل احتمال اصابتهم بـ50 بالمئة، او ان كان شخص يتعرض لاعراض شديدة.

كما يقول الفريق الباحث ان هناك ادلة مهمة على فاعلية كميات كبيرة من الفيتامين سي

ان تم تناولها في بداية الاصابة بالزكام، لكن هذه الامكانية تتطلب المزيد من البحث.

وفي السبعينيات، شجع عالم الكيمياء الحائز على جائزة نوبل الناس على تناول 1000

مغ من الفيتامين سي لتفادي الاصابة بالزكام، لكن نجاعته اصبحث جدلية بعد ذلك.

وكمية الفيتامين سي المنصوح بها حاليا هي فقط 60 مغ يوميا، لكن خبيرة الاغذية البريطانية

كاثرين كولينس تقول ان الكمية التي قد تفي بالغرض هي 200 مغ يوميا.

وتضيف كولينس انه من الممكن الحصول على هذه الجرعة من الفيتامين سي

عن طريق تناول 5 قطع منالخضروات والفواكه يوميا،

كما ان تناول كميات اكبر من اللازم من الفيتامين تجعل الجسم لا يستوعبها.

وتؤكد كاثرين كولينس هي الاخرى انه لا دليل على نجاعة تناول الفيتامين سي ضد الزكام،

رغم كون الكريات البيضاء تستفيد منه.

وتضيف الخبيرة: "من المعقول القول ان الفيتامين سي يقوي المناعة،

لكن ذلك ليس مؤكدا الا عند الناس الذين يفتقرون اليه اصلا، وهو شيء نادر"،

لكنها تعتبر الدراسة الجديدة اضافة مهمة الى المعلومات المتوفرة حول الفيتامين سي.


http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/sci_tech/newsid_6906000/6906632.stm


AZ-OL
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almuada.4umer.com
 
الفيتامين سي "لا يقي من الزكام"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسئلة مراجعة في درس "التعرف علي نظرة الإسلام إلي الإنسان والكون والحياة" التربية الإسلامية
» (التهاون)الاحمق يستهين بتاديب ابيه"(أمثال5:15)
» لاعبٌ جزائري: إسبانيا عرضت "ترتيب نتيجة" مباراتنا في مونديال 1986
» طلب امتحانات أصول تربية "خاصة الدور الأول هذا العام"
» الرئيس " الودني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المودة العالمى :: حضرة المنتزهات والرياض  ::  جولة في فضــــاء النت-
انتقل الى: